alvás

Ma már a napjaink jórészét különféle képernyők előtt töltjük. Sokan számítógéppel dolgozunk, rendszeresen átpörgetjük a híreket és a közösségimédia-felületeket a...

Az, hogy mennyire pihentető az éjszakánk, életünk számos területére kihat: ha jól alszunk, kevésbé vagyunk ingerlékenyek, jobban teljesítünk a munkában,...

„Hétéves kisfiam állandóan ásítozik, majd leragad a szeme napközben is. Délutánonként sokszor magától is lefekszik, ami miatt két-háromévesen már élénken...

Életünk harmadát alvással töltjük, az álmok világa mégis rejtelmes terület, amit kevéssé ismerünk.

„Évtizedeken át üldöztem a férjemet a horkolása miatt, de most engem is utolért ez a kellemetlenség. Most már ketten nem...

Ha az éjszaka közepén egy rémálomból felriadva azt gondoljuk, hogy ennél már nem lehet rosszabb, akkor bizonyára még nem hallottunk...

A bőséges alvás az egészséges életmód egyik alapköve, ám úgy tűnik, fontosabb minden éjjel eleget pihennünk, mint gondolnánk.

A 37-39 Celsius-fokos vízben történő lábáztatás nyugtató és lazító hatással bír, miközben serkenti a vérkeringést.

Lehangoltság, rossz közérzet és állandó betegeskedés – a tavaszi fáradtság gyakori tünetegyüttesét már a tudomány is elismerte. Vajon mi állhat...

A zimankós évszakban kipirosodik a bőrünk, kicserepesedik a szánk, egymást érik a vírusos fertőzések, és a hajlamosabbal vagyunk a depresszióra....

Különböző nemzetközi tudományos tanulmányok szerint léteznek egyszerű – ugyanakkor igen meglepő – módszerek a memória tornáztatására. Egy próbát mindegyik megér!

Bár nincs konkrétan meghatározva, mennyi idő után érdemes lecserélni a párnánkat, fontos tisztában lenni azzal, hogy ez a kiegészítő bizony...

Magyarországon ötezer embert érint az alvási paralízis, közismertebb nevén alvási bénulás. A betegség ijesztő tünete, hogy közvetlenül elalvás előtt vagy...

A 21. századi életmód rendesen összezavarja a szervezet belső biológiai óráját. Ennek eredményeképpen az éhséget okozó hormonok túltermelődnek, ami könnyen...

Számos tényező befolyásolhatja alvásunk minőségét, egy jól megválasztott illóolaj azonban hozzásegíthet az igazán zavartalan éjszakához.

Előfordult már, hogy az éhség miatt nem tudott álomba merülni? Nem véletlenül: ahogy a túlzottan bőséges vacsora, úgy az esti...

A citromfű (Melissa officinalis) az ajakosvirágúak (Labiatae) családjába tartozó, Közel-Keletről származó gyógy- és fűszernövény. Vadon ritkán fordul elő, de hazánkban...

Az alvás épp olyan fontos szervezetünknek, mint az oxigén, vagy az evés. Mégis, hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy szabad rajta...

A boldogsághormonnak is nevezett dopamint nem csak a csokievés szabadítja fel a szervezetben. Számos olyan dolgot tehetünk, ami örömérzetet, elégedettséget...

Mindenki hallott már egy-két olyan tanácsot, mondást az anyukájától vagy a nagymamájától, melyek bár logikusnak tűnnek, tudományosan nem igazán támaszthatók...