diéta

A fogyókúrázók többsége előtt bizonyára ismerős az a tapasztalat, hogy kemény diétát követően a kezdeti fogyás lelassul, sok esetben megáll,...

A hasüregben lévő zsír – az úgynevezett zsigeri zsír – egész máshogy viselkedik, mint a bőr alatti zsírszövet. Olyan molekulákat...

Aszalt szilva –lassítja az öregedést, aminek az arcunkon is látható nyoma lesz. Áfonya, alma, citrom –antioxidáns hatása révén a bőr...

Számtalanszor hallottuk, olvastuk, hogy milyen egészséges is a halfogyasztás, a többségnek mégis csak évente egyszer – általában karácsonykor – kerül...

A kánikulában jéghideg görögdinnyét falatozni, vagy egy kellemes nyári estén pármai sonkába göngyölt sárgadinnye-falatkákat csipegetni – mindannyian tudjuk, milyen kellemes....

Nyáron még a legelszántabb fogyni vágyók sem tudnak ellenállni a finom, jeges édességeknek. Jó hírünk van a számukra: az okosan...

Az életmódváltást nem csak szigorúan, magunktól minden jót megvonva lehet csinálni, hanem úgy is, hogy diétázás közben még a hangulatingadozások...

Az azték zsálya jótékony hatásairól ódákat zengtek már a maják is, aztán jó időre mindenki „megfeledkezett” róla, és csupán állateledelként...

„Kislányom másfél éves. Körülbelül fél éve vettük észre, hogy gyakran van hasmenése, puffadt a hasa, nyűgös, mintha fájlalná a hasát....

A kerti sütögetés remek apropója lehet annak, hogy végre újra láthassuk a rokonokat és barátokat. Ideje letakarítani a grillsütőt és...

Nem szabad megvárni, míg a fájdalom megbénítja az életünket! Az ízületi porckopás tudatos táplálkozással és életvezetéssel eredményesen megelőzhető.

Sokak számára ismeretlen fogalom a szarkopénia, azaz az öregedéssel járó izomtömeg- és izomerővesztés, ami az idősödő társadalmak egyik meghatározó, fizikai...

A rendszeres puffadással küzdő hölgyek és urak tudják, hogy az egészségügyi problémák mellett az estére kidomborodó pocak esztétikailag sem a...

Normális esetben az éhséget egy sor biokémiai tényező befolyásolja, a hormonoktól az agy bizonyos sejtjeiig. Ám ennél több dolgot is...

Az endometriózis – amikor a méh szövetei a méhen kívülre is eljutnak – krónikus betegség, amit az orvosok szerint csak...

„48 éves vagyok, panaszaimra már legalább három éve felfigyeltem. Azt vettem észre, hogy ha vörösbort iszom vagy halat eszem, kellemetlen...

A gesztációs diabétesszel szembesülni minden kismama számára ijesztő, a betegség azonban az esetek többségében jól kezelhető diétával. Félvállról venni viszont...

„Két hónappal ezelőtt kezdtem el futni. Két percekkel kezdtem, és ma már kis híján körbefutom a Margitszigetet. Futás közben ugyan...

A kalciumról mindannyian tudjuk, hogy elengedhetetlen a szervezet számára, főként a csontjaink egészsége miatt. De vajon tisztában vagyunk azzal is,...

Az alábbi négy élelmiszerre mindenképp csapjunk le a piacon, mert telis tele vannak értékes vitaminokkal, ásványi anyagokkal, nyomelemekkel, amelyek támogatják...