fogyókúra

Nyáron még a legelszántabb fogyni vágyók sem tudnak ellenállni a finom, jeges édességeknek. Jó hírünk van a számukra: az okosan...

Az életmódváltást nem csak szigorúan, magunktól minden jót megvonva lehet csinálni, hanem úgy is, hogy diétázás közben még a hangulatingadozások...

A hasfájás okozóját legalább annyira nehéz megtalálni, mint a fejfájásét – hiszen a lehetséges kiváltók sora szinte végtelen. Ám mielőtt...

Bár önmagukban nem csökkentik a testsúlyt, azaz nem helyettesítik a kiegyensúlyozott táplálkozást és a rendszeres mozgást, egy-egy csésze gyógytea segíthet...

Az otthon maradás és a home office nem egyenlő azzal, hogy elengedhetjük magunkat! Sőt, ha okosan csináljuk, még egy egészségesebb...

A nyár közeledtével egyre többen vágnak bele valamilyen diétába vagy fogyókúrába, hogy megszabaduljanak az utolsó pluszkilóktól. De honnan tudhatjuk, mikor...

A tavasz szinte csábít arra, hogy a nehéz, téli ételekről átváltsunk a zsenge, ropogós zöldségekre. Azok is megkívánják a friss...

Hogyan fogyhatunk koplalás nélkül? – merül fel a kérdés előbb-utóbb az életmódváltás küszöbén állóknál. A válasz igen egyszerű: rostdús táplálkozással....

Karácsonykor egymást érik a rokonlátogatások, ahol ínycsiklandó ételektől roskadozó asztalokkal találjuk szembe magunkat, így óriási a kísértés, hogy mindent felfaljunk....

Finom ételek, rengeteg zöldség és gyümölcs, változatos étrend. Összegyűjtöttünk minden fontos tudnivalót a mediterrán étrendről!

A 21. századi életmód rendesen összezavarja a szervezet belső biológiai óráját. Ennek eredményeképpen az éhséget okozó hormonok túltermelődnek, ami könnyen...

Ki ne álmodozott volna legalább egyszer a sima, lapos hasról? Az amerikai életmódszakértő, David Zinczenko nevéhez fűződő Lapos has diétával...

A babérfélék családjába tartozó fahéjfa a Távol-Keleten őshonos, főleg Kínában, Indiában, Sri Lankán és Vietnámban találkozhatunk vele, akár 10-15 méteresre...

Előfordult már, hogy az éhség miatt nem tudott álomba merülni? Nem véletlenül: ahogy a túlzottan bőséges vacsora, úgy az esti...

Már hetek óta diétázik, mégsem sikerül egy dekát sem fogynia? Könnyen lehet, hogy az alábbi öt tipikus diétahiba egyikét követte...

A Nők Lapja Egészség Diéta különszáma ezúttal az édesszájú, ámde alakjukra figyelő olvasóknak kedvez: 52 kalóriaszegény és cukormentes édességreceptet gyűjtöttünk...

„Öt évvel ezelőtt átéltem egy szívinfarktust, és még mindig csak 56 éves vagyok. Igaz, ami igaz, jó nagy súlyfeleslegem van....

Az egészséges napi rostbevitel 25-30 gramm – ezt elsősorban teljes kiőrlésű gabonák, zöldségek és gyümölcsök, olajos magvak, valamint hüvelyesek fogyasztásával...

Ritkábban vágnak bele, ám nagyobb eséllyel tartják magukat a fogyókúrához az urak – derült ki egy több mint 15 ezer...

Fél, maximum egy éven belül szeretnék 10 kilót lefogyni. Sajnos, több meglévő betegség nehezíti elhatározásom véghezvitelét. Azt szeretném megtudni, hol,...