Búcsú a sarokfájdalomtól!

Tizenkét éves fiam mostanában fájlalja a sarkát, de annyira, hogy néha látom, ahogy bicegve kíméli. Állítja, hogy semmi olyat nem csinált, amikor megsérülhetett volna.  Anna, e-mail

A szakértő válasza: Bármilyen hihetetlen, éppen a tinédzsereknél gyakori a sarok ütődései miatt kialakuló fájdalom, hiszen ebben a korban még nem teljesen kifejlett a sarokcsont, könnyebben dörzsölődhet a többi csonton. Járáskor a testsúly 1,25-szorosa, futáskor a 2,75-szorosa nehezedik a lábunkra. A sarokban jelentkező fájdalmak döntő része mögött mechanikai okok állnak, de meghúzódhat a háttérben arthritis (ízületi gyulladás), arthrosis (ízületi kopás), elhízás, fertőzések, autoimmun vagy neurológiai probléma, trauma, csontritkulás és más csontbetegségek, illetve több szervrendszert érintő betegség is. Az egyik leggyakoribb gond azonban a talpon átívelő vastag kötőszöveti szalag, a talpi bőnye gyulladása, mivel ennek a szalagnak fontos szerepe van a talp izmainak, inainak és a láb boltozatának a fenntartásában.

Tippek a fájdalom megszüntetéséhez:

• Pihentessük a lábat, kerüljük a futást és a kemény talajon járást.
• Ajánlatos hideg borogatást helyezni a lábra (de nem közvetlenül a sarokra), valamint lábfejnyújtó gyakorlatokat végezni.
• Fontos a megfelelő cipő kiválasztása sportoláshoz és hétköznapra is. Hasznosak lehetnek a cipőkben elhelyezhető sarokpárnák, sarokemelők.
• Amennyiben a pihentetés, és a tehermentesítés nem hoz eredményt, szóba jöhet a lágyrészekhez kifejlesztett biokompatibilis hialuroninjekció. A hialuronsav a lágyrészek (izmok, ínak, szalagok) alapvető alkotója. Így a sérült testrész azonnali regenerációját teszi lehetővé, ami biztosítja az izmok és szalagok hegmentes gyógyulását.
• Természetes alapon működő megoldás lehet még a lökéshullám-terápia, amely magas energiatartalmú hanghullámok segítségével beindítja a szervezet saját öngyógyító mechanizmusait.
• Szóba jöhet még a szteroidos injekció, de e mellékhatások miatt csak igen korlátozott mennyiségben.

Kérdezze szakértőnket az egeszsegszakertok@centralmediacsoport.hu címen!