Napfénnyel a boldogságért

Nem csoda, ha tavasszal újult erővel kezdünk bármilyen tevékenységhez! A természetes fény mennyisége befolyásolja testi-lelki jóllétünket, kedélyállapotunkat – a téli szürkeség után a tavaszi napsütés üdítően hat a hangulatunkra és a szervezetünkre egyaránt. Ennek oka a szervezet belső órája, mely az évszakokhoz igazodó hormonális változásokat indít el. A sötétebb hónapokban testünk több melatonint termel, melynek hatására kedvetlenebbek vagyunk, míg a fény hatására csökkenő melatoninszint jobb hangulatot eredményez. Emellett a napfény növeli a szerotonin, azaz a boldogsághormon termelődését, ami a lelkünket is pozitív irányba billenti.

További érdekességekért lapozza fel a Nők Lapja Egészséget!