Ideges? Beszélgessen!

Szerző:Nők Lapja Egészség

2018. június 15.

Ha egy hozzánk közelálló személlyel beszélgetünk – akár személyesen, akár telefonon –, a szervezetünkben olyan hormonok kezdenek el termelődni, melyek nyugtató hatással van ránk, és segítenek oldani a szorongásainkat is.

Fontos azonban, hogy a beszélgetés során ne csak panaszkodni akarjunk, mert ezzel éppen az ellenkező hatást érjük el: a túl pesszimista beszélgetés közben szervezetünk kortizolt szabadít fel, ami még több stresszt okozhat, ráadásul mellékhatásként megemelkedik a vérnyomás és a vércukorszint is. Tehát, ha idegesek vagyunk, hívjunk fel valakit, aki közel áll a szívünkhöz, és csevegjünk vele néhány percet.