Kíméletlen ébresztő

A mélyalvók közül sokan hajlamosak maximális hangerőre állítani az ébresztőjüket, mert félnek, hogy a halk hanghatásra nem ébrednének fel reggel. Ez a szokás azonban hosszú távon nem tesz jót az egészségnek – a hangos zajtól ugyanis megemelkedik a vérnyomás és felgyorsul a szívverés. Közvetlenül ébredés után a szervezetünk még érzékeny, ezért ha ilyenkor ér bennünket valamilyen stressz, könnyen megemelkedik a szervezet kortizolszintje. És bizony a hangos ébresztő épp ilyen stresszforrás, így ha minden reggel hirtelen zajra ébredünk, a stressz akár krónikussá is válhat.

További érdekességekért lapozza fel a Nők Lapja Egészség magazin legújabb lapszámát!