Hogyan válasszunk futócipőt?

A jó futócipő nagyon fontos, egy, a lábunknak nem megfelelő lábbeli ugyanis hamar elveheti a kedvünket a testmozgástól, hosszú távon pedig akár fájdalmas sérüléseket is okozhat. A legfontosabb szempont a kényelem: próbáljuk fel a kiszemelt futócipőt, sétálgassunk benne a boltban, és figyeljük meg, valóban komfortosan érezzük-e benne magunkat. Méret tekintetében érdemes felfelé kerekíteni egy, vagy akár két számot is, sokan esnek ugyanis abba a hibába, hogy túl szűk cipőt választanak, ami összeszorítja a lábujjaikat, és sportolás közben irritálhatja az Achilles-ínt. Az sem mindegy, hol szeretnénk bevetni a lábbelit, a kemény talajon, aszfalton, terepen futáshoz teljesen más kialakítású futócipő szükséges, mint az edzőtermi futógépekhez. Épp ezért ha tehetjük, látogassunk el egy szaküzletbe, ahol az eladók segítenek megtalálni a számunkra legmegfelelőbb darabot. Azzal is érdemes tisztában lenni, hogy a futócipő nem egy életre szóló befektetés, átlagosan 800-1000 kilométerre tervezik őket, ennek letelte után – lábunk épségének megőrzése érdekében – ajánlott beruházni egy új darabra.

További érdekességekért lapozza fel a Nők Lapja Egészség magazint!