Illatos álmokat!

Szerző:Nők Lapja Egészség

2019. november 4.

Számos tényező befolyásolhatja alvásunk minőségét, egy jól megválasztott illóolaj azonban hozzásegíthet az igazán zavartalan éjszakához.

Nehezen alszik el, sokat forgolódik, képtelen kipihenni magát? Segít ráhangolódni az esti pihenésre az aromafürdő, ha a vízhez nyugtató illóolajokat, gyógynövényes fürdősókat használunk. Cseppenthetünk illóolajat párologtatóba, gyújthatunk illatos gyertyát, füstölőt, vagy szórófejes flakonból az ágyra, párnára is fújhatunk néhány csepp illóolajjal elkevert vizet. A széles körben ismert, nyugtató hatású levendula mellett kísérletezhetünk mandarin-, kamilla-, szantálfa- vagy jázminillattal is, hogy rátaláljunk a nekünk legmegfelelőbb, álomba ringató aromára.