Az 5 leggyakoribb stresszforrás

Táplálkozás

A túlzásba vitt cukor-, koffein- és alkoholfogyasztás, valamint az allergén ételek komoly stresszt jelentenek a szervezetnek, ahogyan a koplalás is.

Családi gondok

A családi és baráti problémák, a rokonokkal való konfliktus, a házasság, a válás, de a család bővülése is megterhelő lehet a szervezet számára.

Betegség

A krónikus egészségügyi problémák, különösen azok, amelyeket nem lehet gyógyszerrel vagy kisebb-nagyobb beavatkozással megoldani, állandó szorongást váltanak ki az érintettből.

Munkahely

Az új munkahely, az előléptetés, az elbocsátás, a túlóra, a kellemetlen kollégák vagy a macerás főnök is mind-mind stresszt váltanak ki. Ugyanez igaz a tanulásra is.

Változás

Szokásainkon nem könnyű változtatni. Még az olyan egészséges váltás, mint a dohányzásról való leszokás is hatalmas stresszt jelenthet fizikailag és lelkileg egyaránt.