Az 5 leggyakoribb stresszforrás

Szerző:Nők Lapja Egészség
2019. december 23.

Néha a leghétköznapibb dolgok állnak a tüneteink hátterében.

Táplálkozás

A túlzásba vitt cukor-, koffein- és alkoholfogyasztás, valamint az allergén ételek komoly stresszt jelentenek a szervezetnek, ahogyan a koplalás is.

 

Családi gondok

A családi és baráti problémák, a rokonokkal való konfliktus, a házasság, a válás, de a család bővülése is megterhelő lehet a szervezet számára.

 

Betegség

A krónikus egészségügyi problémák, különösen azok, amelyeket nem lehet gyógyszerrel vagy kisebb-nagyobb beavatkozással megoldani, állandó szorongást váltanak ki az érintettből.

 

Munkahely

Az új munkahely, az előléptetés, az elbocsátás, a túlóra, a kellemetlen kollégák vagy a macerás főnök is mind-mind stresszt váltanak ki. Ugyanez igaz a tanulásra is.

 

Változás

Szokásainkon nem könnyű változtatni. Még az olyan egészséges váltás, mint a dohányzásról való leszokás is hatalmas stresszt jelenthet fizikailag és lelkileg egyaránt.