Étcsokoládé

Már egy-két kocka étcsoki csillapítja az édesség iránti vágyat, mert intenzív íze hamar kifárasztja az ízlelőbimbókat, ráadásul remek antioxidáns-forrás.

Pisztácia

Rendkívül gazdag omega- 3 és omega-6 zsírsavakban, és fehérjetartalma is magas, ezért egy marékkal érdemes rendszeresen rágcsálni belőle.

Csicseriborsó

Remek alternatíva chips helyett a pirított csicseriborsó, ami tele van fehérjével és rostokkal. A megfőtt és leszűrt szemeket forgassuk össze egy evőkanál olajjal és fűszerekkel, és 10 percig pirítsuk 200 fokos sütőben.

Olajbogyó

A benne lévő egyszerű zsírsavaknak, jótékony koleszterinnek és magas antioxidáns-tartalmának köszönhetően lassítja az öregedést, ráadásul hosszú időre eltelít.