Úszással a jobb memóriáért

Szerző:Nők Lapja Egészség

2019. július 31.

Azt, hogy az úszás az egyik legtökéletesebb mozgásforma, mindenki tudja: jó hatással van az izmokra, a szív- és érrendszerre, a tüdőre, közben az ízületeket is kíméli. De gondolta volna, hogy az emlékezőképességünket is trenírozhatjuk vele?

Bár csak kevesen hallottak róla, a medencében megtett hosszok a szellemi képességeinkre is jó hatással vannak. Úszás közben ugyanis a javuló vérellátás több oxigén juttat el az agyba is, így bizonyítottan javulnak a kognitív képességek, azaz „gyorsabb lesz” az agyunk. Különösképpen igaz ez a gyerekekre: a rendszeresen úszó iskolásoknak számottevően javul a teljesítményük, sőt egyes tanulási nehézségek esetében terápiás céllal is használják az úszást.