6 jel, hogy túl sok a stressz az életünkben

Hétvégi fejfájás

Olyankor alakul ki – olykor akár egészen súlyos migrénes roham formájában –, amikor a szervezet végre fellélegezhet az egész heti stressz alól.

Állkapocstáji fájdalmak

Az éjszakai fogcsikorgatás árulkodó jele, ami gyakran a túlzottan stresszes mindennapok számlájára írható.

Hajhullás

A stressz beszűkíti a fejbőr hajszálereit, így a hajszálak nem jutnak elég vérhez és tápanyaghoz, és kihullanak.

Furcsa álmok

Az agy gyakran így szabadul meg a feszültségtől. Segíthet, ha naplót vezetünk a különös álmainkról.

A memória romlása

A feszültség a kortizol stresszhormon magas szintjének teszi ki az agy hippocampus nevű területét, amely a rövid távú memóriáért felelős. Ez pedig meggátolhatja, hogy mindenre emlékezzünk, amire szeretnénk.

Fekélyek a szájban

A fájdalmas afták és hasonló sebek kialakulását az immunrendszernek a stressz következtében meggyöngült működése is elősegítheti.

Borítókép: Pexels